Chcete-li cvičit, měli byste cvičit takřka denně, jinak je to docela k ničemu. Důležitější je však najít si cviky, které vás budou alespoň trochu bavit.
Cvičením posílíte i zhubnete
Ne každý má takovou kliku, že může sníst co hrdlo ráčí a nepřibere. Většina obyvatelstva to má právě naopak. Jsou dokonce i lidé, kterým stačí projít kolem lahůdkářství a hned jsou o půl kila hmotnější. Tito jedinci mají potom s váhou po většinu svého života opravdu problémy. Nicméně jich je ve společnosti jen nepatrná část. Daleko více lidí mají prostě jen špatné návyky, díky čemuž jdou jejich kila nahoru. Může za to hlavně nedostatek pohybu a samozřejmě špatná strava.
Kdo chce zhubnout, musí stravu řešit vždy. Dopřávat si každý den nechutné polotovary, sladká jídla či tučné potraviny není zrovna nejzdravějším způsobem na světě. Touto cestou si člověk snadno užene obezitu, která není jen problémem estetickým, ale může potrápit i po zdravotní stránce. Lidé s obezitou jsou častěji nemocní a mají také zhoršenou psychiku. Jídlo však není jediný aspekt, který by měl člověk změnit, když touží po atletičtější postavě. Ještě je důležité sportovat. A k tomu slouží celá řada aktivit, z nichž některé jsou určeny vyloženě navenek, jiné se dají provozovat doma. Používání trampolíny 305 cm je určené na venek, ale kdo má velký dům, může si klidně užívat skákání i doma.
Skákání není složitá činnost
Na rozdíl od mnoha jiných sportovních aktivit není ke skákání nutné nic speciálního, tedy krom trampolíny samozřejmě. Lidé, kteří nejsou příliš trénovaní, si vystačí defacto s jediným pohybem. Konec konců, víc jich stejně většinou nebudou schopni vyvinout, jelikož jim k tomu chybí fyzická kondice. Ony jsou totiž cviky pro pokročilé poměrně náročné a je potřeba si nejprve vybudovat určitou zdatnost a také dostatečně pevnou svalovou základnu. Pak je možné je zařadit do svého repertoáru.
Bezpečnost na prvním místě
Samozřejmě by měl každý cvičenec dbát v první řadě na bezpečnost. Z toho důvodu není dobré pořizovat si trampolínu bez jakýchkoliv ochranných pomůcek typu ochranná síť, případně ochranný obal na pružiny.